给大家介绍了一套“睡觉养生操”，可以改善早泄男人的“窘境”。
睡前：伸个懒腰
睡前伸懒腰可是很关键的 ，可以帮助睡眠。身体多取屈缩的姿势，在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。同时配合深呼吸的动作， 练习4-6次，有助于消除疲劳，加 入睡。
睡后：动动头和脚
睡醒后人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠 动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环 畅，致使头部供血 足所致。如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次，也可使头昏减轻。同时，再屈伸脚踝关节10-20次，可使下肢活动开来，可以让你睡后清醒的 。
平时：做做“仰卧起坐”
仰卧在床上，一手上举， 上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈各做6-8次。做了上述动作，睡意可能已经减少，接着就可做些下肢屈伸动作。做 是一腿屈脚踏床上，然后膝部伸直，使膝部触及床上。两腿轮流各做10-15次。
男人 早泄睡个好觉很关键？然后，小腿伸直上举，腿与身体成90度。接着腹肌用力，两腿下落到45度角的倾斜度，脚踝必须屈成直角，跟腱必须伸直。保持这个姿势片刻，然后还原成两腿上举姿势，再徐徐做这个动作。 15-20次。有利于解除便秘，强健腹肌。
男人 早泄睡个好觉很关键？
男性早泄必然是手淫引起的吗？细数手淫的危害
在未婚男性人群中，常会通过手淫来过性生活。当然，并非人人都懂得手淫 当也会带来疾病困扰。
早泄可自我 ？大错特错！
早泻可发生于任何年龄组的人。在年龄的 同阶段其特点各 相同，有的男人得了早泄， 好意思到医院去医 ，而是胡乱医 ，这样做危害很大的。
原理:背神经上覆盖 异体真皮,增加了背神经上软组织厚度,起到隔离背神经的作用。
效果:性生活中降低磨擦时皮肤与黏膜的敏感度,延长了性生活时间,
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１. 背神经:只通过 异体真皮隔离背神经。
2、两重效果:做背神经隔离 的同时能达到增粗的效果
３.双重受益:病人易于接受,让医院在市场里脱颖而出
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